для вспышки внятный метод могу посоветовать я (хозяину журнала: ничего, что меня тут много?)
1. Системная вспышка - работать в режиме Av или приоритета чувствительности
2. несистемная вспышка или системная вспышка с несовместимым объективом может быть 2 варианта:
а) у вспышки есть свой датчик и при установке на вспышке значений диафрагмы и чувствительности, а на тушке режима x-синхронизации все будет работать
б) у вспышки есть вообще только ручной режим - ориентироваться на ведущее число при iso 100 (если она GN для 100 считает) и делать произведение диафрагмы на расстояние примерно равное этому ведущему числу, а дальше регулировать диафрагмой и мощностью вспышки: сдвиг мощности в два раза в минус требует увеличения iso в плюс либо диафрагмы в плюс на 1 ступень.
3. если вспышка используется для творчества и предметной съемки с лайткубами - то в ручном режиме и подбирать (оптимальные значения находятся быстро)

вот для пентакса неожиданно неплохим является из неродных решение брать Nikon sb-24 или sb-28 для работы в авторежиме вспышки и всяческие yongnuo универвальные в чисто ручном

я учился снимать на k10d + yongnuo yn460ii и получалось вполне ок