(no subject)

[tobotras]

С домашним образом жизни скоро превращусь в пельмень. Добавил к гантелям отжимания. Отжаться могу пять раз. Хмуро смотрю на juan_gandhi.

Comments

[norian]

лучше не тупить и гулять быстрым шагом хотя бы час в день

[juan_gandhi]

Ха. Тренировка и только тренировка. Я начал, как spamsink, отжиматься методом diamond - вчера было шесть, сегодня достиг десяти.

[zaitcev.livejournal.com]

Есчё добавь подтягивания, помогает серьёзно, особенно если не висеть просто так, а ноги вперёд. Это то же самое, что не вёпячивать задницу при отжиманиях.

Но должен тебе сказать, что когда взялся на накачивание всерьёз, у меня сразу попёрло вверх давление. Спохватился на 160/110. Пришлось срочно возвращаться на беговую дорожку. Это ешцё хорошо, что у меня медкомиссия нескоро (она раз в 2 года для лётчиков 3-го класса у нас).