У меня пару раз случались острые приступы паники. Так, что чуть не до отключки моторики. Помогало - полностью расслабиться и не думая, автоматически, начать совершать нужные действия. Главное, отключить голову. У меня срабатывает аутотренинг "я подумаю об этом завтра". Паниковать будем на берегу. :)
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2014-05-08 11:51 pm (UTC)Помогало - полностью расслабиться и не думая, автоматически, начать совершать нужные действия.
Главное, отключить голову. У меня срабатывает аутотренинг "я подумаю об этом завтра". Паниковать будем на берегу. :)