Закончили плавать
May. 8th, 2014 02:55 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
tobotrasПоехали Инн, пощупать big volume. Залег прямо на старте, на ровной воде, на ней же в панике не встал. Плюнул и не поехал вообще. Надо как-то что-то с паникой делать. Завтра трогаемся домой.
Запись сделана с помощью приложения LiveJournal для Android.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2014-05-08 12:57 pm (UTC)no subject
Date: 2014-05-08 01:33 pm (UTC)no subject
Date: 2014-05-08 06:52 pm (UTC)no subject
Date: 2014-05-08 09:07 pm (UTC)no subject
Date: 2014-05-09 08:40 pm (UTC)no subject
Date: 2014-05-08 11:51 pm (UTC)Помогало - полностью расслабиться и не думая, автоматически, начать совершать нужные действия.
Главное, отключить голову. У меня срабатывает аутотренинг "я подумаю об этом завтра". Паниковать будем на берегу. :)
no subject
Date: 2014-05-10 03:47 am (UTC)no subject
Date: 2014-05-10 04:29 am (UTC)no subject
Date: 2014-05-12 07:09 am (UTC)no subject
Date: 2014-05-12 09:07 am (UTC)no subject
Date: 2014-05-10 04:30 am (UTC)no subject
Date: 2014-05-12 07:10 am (UTC)no subject
Date: 2014-05-12 12:28 pm (UTC)no subject
Date: 2014-05-12 12:29 pm (UTC)no subject
Date: 2014-05-12 12:35 pm (UTC)Два+ полезных упражнения:
0. Сесть на дно бассейна и сидеть минимум минуту, бороться со всплытием.
1. Плавать на протяженность по не прямой траектории на полном воды каяке (с непотопляемостями ессно), можно без юбки.
2. Залезать в перевернутый каяк из под воды, вставать, вылезать. Повторять много раз.
Общая задача - привыкнуть сидеть под водой без воздуха, узнать сколько времени есть на осмысленные действия, привыкнуть действовать под водой плавно и расслабленно, не жечь кислород. Тренировки по дайвингу очень способствуют.
no subject
Date: 2014-05-12 01:18 pm (UTC)1-2 в бассейне делал, легко. А вот на речке, где струя и камни (или хотя бы просто струя) -- сразу ААА, ПАНИКА-ПАНИКА!!!111 :^)
Поеду через выходные на Мсту, буду пробовать. Там, правда, судя по воде, можно биться головой о дно :)
no subject
Date: 2014-05-12 01:23 pm (UTC)Локти и лицо камням не подставлять.
Даже я бы сказал, начинать надо на речках типа Киржача у единственного камня :)
no subject
Date: 2014-05-12 01:35 pm (UTC)no subject
Date: 2014-05-12 01:37 pm (UTC)